Yoga-8
Kundalini Yoga in Prenzlauer Berg


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Yoga-8


Die Zahl 8 ist das Symbol für Unendlichkeit. Sie steht für Kraft und gesunden Ehrgeiz.
Genauso steckt in der Acht, aber auch Achtung und Achtsamkeit.
Dies findet sich auch in den Yogasutren von Patanjali. Die alte Schrift erwähnt die 8 Arme des Yoga. Disziplin, Beherrschung, Körperstellungen, Atemkontrolle, Sinnesrückzug, Konzentration, Meditation und Ekstase.
Der neunzig Minuten-Yoga-Unterricht ist Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bahjan gelehrt wurde. Es ist das Yoga des Bewusstseins.
Eine uralte Wissenschaft, die an den 8 Chakren des Körpers arbeitet. Dies geschieht in Form einer Kriya, eine in sich abgeschlossenen Übungsreihe mit Körper- und Atemübungen, Meditation und tiefer Entspannung.
Ziel ist es die Kundalini-Energie, die sich an der unteren Wirbelsäule befindet, hochsteigen zu lassen, damit der Mensch sein volles Potential entwickeln kann.
Zuletzt noch erwähnt, dass der edle achtfache Weg das zentrale Leitmotiv der Lehren von Buddha ist.
Es könnte hier noch weitere Aufzählungen geben, denn die 8 hat keinen Anfang und kein Ende.



Neben den neunzig Minuten Kundalini-Yoga bietet Yoga-8 auch zwei sechzig Minuten Kurse am frühen Morgen an.
Sie stehen unter dem Motto, Erwecke den Tag in dir.
Die Kurse zum Wochenbeginn sollen Dir einen perfekten Start in den Tag und die Woche bieten.

Im ersten Kurs am Montag geht es zunächst um den Körper.
Dein Körper ist dein Tempel, pflege ihn, fordere ihn.
Mit verschiedenen Übungen werden Verspannungen beseitigt und Flexibilität gewonnen.

Im zweiten Kurs geht es um den Geist/Verstand.

„Mind is your best friend and your worst enemy...For all your troubles, your own mind is responsible. For your success, your mind is doing it“

Nach Aufwärmübungen, die den Körper vorbereiten sollen zum sitzen und meditieren, findet eine Meditation statt.
Hierbei geht es darum den Geist zu reinigen und die Welt mit dem neutralen Geist zu sehen.



Der Kundalini Yoga Unterricht ist für Menschen aller Altersklassen gleichermaßen geeignet. Weder körperliche noch sprachliche Einschränkungen sind ein Hindernis.

Zitat von Yogi Bhajan





Anmeldung und Anfragen

Andrew Roldan y Reimers

0176 - 20390844                                                    

info@yoga-8.de